1000 kcal

Już to wiem i nie jem 1000 kcal bo to za mało i o spalaniu też wiem

Cze, duzo jajek. Nie za duzo? Lepiej wciagaj zamiast nich wiecej tunczyka, piersi, cieleciny lub poledwicy wolowej. Tylko z 10 jajek bedziesz mial 100 g tluszczu i ok. 1000 kcal. No i troszke mleka za duzo. Tam masz duzo cukrow prostych. Tak samo z owocami. Lepiej zamienic to na warzywa.

pogorszy ci się metabolizm i takie tam... Ale po pierwsz co zrobisz jak przestanie ci spadać waga na 1000 kcal? zejdziesz na 500? edit. poczytaj, policz bilans, obetnij kalorii i ułóż dietę - wtedy jakiś szpec wejdzie i ją oceni Zmieniony przez - fiodorek w dniu 2012-03-26 23:21:17

[...] moczowym - jeśli ciemny mocz pojawia się po treningu HIIT'a To poważna sprawa, a przyczyna może leżeć gdzie indziej, bo nie znamy szczegółów. przy tak intensywnym treningu 1000 kcal to za mało, jak trzymasz 2 tygodnie bez węglowodanów i się przykładasz to możesz spróbować diety CKD, ale przy tej wadze, tłuszcz będzie jeszcze schodził na [...]

Czyli schodzisz o 1000 kcal ? Wylicz No dobrze swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/-t276436.html 

Przeczytałem teraz notatki, które mi zostały i mam w nich zapisane, że w diecie masowej na 1000 kcal, przypada 14 g błonnika, natomiast wśród cukrzyków 15 do 25 gr. Czy 50 gram jest zdrowe? Bo zmartwiłeś mnie tą wcześniejszą informacją?

ja proponuje dorzucic jakies 1000 kcal i bedzie git ;)

Z dnia na dzień dodać 1000 kcal może okazać się zbyt dużym obciążeniem dla Twojego układu pokarmowego. Miałem bardziej na myśli powrót w szybkim tempie. Daj sobie kilka dni. Podział makro wygląda ok, aczkolwiek pułap protein mógłbyś nieco obniżyć do 1.8g/kg. Możesz również pomyśleć o rotacji ww i tłuszczami w dnt i dt. ( z resztą sam będziesz [...]

Dobra dieta,inaczej nici z redukcji. To skąd mój organizm będzie "brał" te 1000 kcal dziennie żeby nie schudnąć skoro piszesz, że na tych posiłkach się nie da? I co mam zmienić w diecie..? Ja piszę o prawdziwej i zdrowej redukcji. Żadnych głodówek-tylko zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka,tłuszczy i warzyw(węgle obcinasz albo [...]

jezeli czujesz sie najedzony i chudniesz to spoko ale nie proponuj innym 3 posilkow dziennie albo 1000 kcal bo w ktoryms temacie takie rzeczy piales tobie to odopowiada dla innych byla by to glodowka np. dla mnie wzrost 169 waga 71,5 jem 2 razy wiecej jak nie lepiej niz ty i chudne spokojnie 0,5-1kg na tydzien wiec niema co obcinac kalorii [...]

czytałem no i co? jakaś badziewna strona propagująca diety typu 1000 kcal.. a metabolizm tej pani zwolnił, bo zaczęła stosować dietę głodówkową i nie wyszła z tej głodówki, bo jak sama mówi jadła śniadanie i skromny obiad.. i co? gdyby rozłożyła to śniadanie i skromny obiad na 7 czy 15 porcji to metabolizm by przyspieszył? nie wpływ np. takiego [...]

Ja staram się jeść ostatni posiłek tak ok. 3 godziny przed snem. Jest to jednak porządny białkowo-tłuszczowy posiłek z niewielką ilością węgli - wszystko ok. 1000 kcal. Chodzę jednak spać ok. godz. 12. Ale jeśli chodziłbym spać o 21 (wstawałbym wtedy znacznie wcześniej niż teraz toteż wcześniej zaczynałbym posiłki) to jadłbym ostatni posiłek ok. [...]

1. Jak nie ćwiczyłeś na siłowni, to zacznij od fbw. 2. Teoretycznie to trochę sporo + nie powtarzałbym mitów typu "teraz robię redukcję, potem masa", bo zmiany masy ciała sprowadzają się do drobnych modyfikacji diety. Drobnych- a nie radykalnego przestawiania funkcjonowania organizmu i dodawania 1000 kcal 3. Bez sensu 4. nie

1000 kcal to duzo?? no ja nie wiem..dla mnie jest w sam raz..choc i tak nie jem tyle zawsze ..dzis np było 750 hehe..miesiac temu jadłam 5 posiłków dziennie...pojechalam na oboz i wystarczaja mi 3 posiłki..nie rozkładałam sobie wegli tłuszczy i bialek..wiem powinam...ale jakos mi z tym dobrze.oststni posiłek jem przed 18..wiem tez mi mówili ze [...]

te bylo bez zadnego serka, nie smazone, tylko opiekane. myslisz jednak ze ponizej 1000 kcal bym sie zmiescil?

1000 kcal naprawdę nie ma sie czym chwalić, to raczej brak wiedzy Masz wieksze zapotrzebowanie Karotka na redukcji zdecydowanie odpadaSurowe warzywa z duzą ilościa błonnika na tym powinieneś sie skoncentrować. Najlepiej wrzuć cała dietę, przewiduje ze bedzie sporo do poprawy

niestety jesli nie zachowasz odpowiedniego bilansu kalorycznego w dalszym ciagu bedziesz chudl , twoj wybor czy chcesz byc jeszcze chudszym czy utrzymaywac wage na stalym poziomie , najlepiej spozywaj do 6 posilkow dziennie kazdy w granicach 1000 kcal

[...] to na efekty nie trzebaby długo czekać)" więc poprostu im się nie chce nie chcą się dowiedzieć czegokolwiek o diecie o zdrowym odżywaniu, albo za diete uważają 1000 kcal z przyjaciółki wiem jak jest bo widze to po moich starszych, którzy mają mase wymówek, lekceważą diete do mnie czesto mówią "czemu nie jesz normalnie, i czy [...]

Przez ten rok bardzo niewiele, bo jak już udało mi się zacząć - to szybko to stawało na niczym. Może macie rację z tą dietą 1000 kcal... Zagłębię się w regulamin i doczytam.

[...] na parze, pierś z kurczaka z mieszanką chińską, naleśniki Co jako przekąskę : jogurt, kefir, owoce Co jako deser : jabłko tarte z cynamonem i jogurtem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal